男的被家暴如何挽回
认识问题，寻求帮助（150字）
当男性遭受家暴时，首先要明确认识到自己正处于一种危险的环境中。无论是体力上还是心理上，家暴都对人带来巨大伤害。因此，第一步是寻求帮助。可以向亲朋好友倾诉自己的经历，寻求他们的支持和理解。此外，男性也可以联系当地的家暴危机干预机构或者咨询师。他们具有专业知识和经验，能够提供帮助和支持，帮助男性重新找回自己的力量与价值。
建立自我保护机制（150字）
在挽回家暴中，男性需要建立自我保护机制，以确保自身的安全。可以采取一些实质性的措施，如将自己的经历记录下来以备将来用作证据，寻求法律援助或保护令，了解自己的权益和法律保护措施。同时，男性还可以学习一些自我防卫技巧，比如身体力量训练、太极等，以保护自己免受家暴的伤害。重要的是，男性需要明确告诉家暴施暴者，自己不会容忍他人对自己的侵害，积极维护自身的尊严与权益。
除了身体上的保护，心理上的康复也是男性挽回家暴的重要环节。在经历家暴后，男性往往会感到自卑、恐惧和无助等负面情绪。因此，寻求心理咨询和康复是至关重要的。男性可以选择寻求专业心理治疗师的帮助，通过心理咨询来减轻心理创伤并恢复自信。另外，参加支持团体或家暴康复群体也是一个很好的方式。在这个环境中，男性能够和其他受害者分享经历，互相支持，得到来自彼此的理解、鼓励和激励，重建自己的人生。
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